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禁煙ヨーガ呼吸法

2012-06-14

永遠に歳をとらなくなる呼吸法があるのはご存知ですか?
簡単なのでやってみてください

①まずは右手の親指で右の鼻の穴をふさぎます
②次に右手の人差し指で左の鼻の穴をふさぎます
③最後に左手の手のひらで口をふさぎます
④そのまま30分ほど我慢
健康で長生きできるかどうかは別として、あ~ら不思議!この瞬間から歳はとらなくなりますよ
なんと今後体重が増えることも永久にありません

・・ってのは置いといて


今回はアプリじゃなくて電子書籍の紹介です
禁煙ヨーガ呼吸法001


俺の場合タバコを吸うと言っても一日2、3本なのでやめようと思えばすぐにでもやめれるんですけどね
実際に過去に入院してた時も禁断症状的なものは出てませんし、外出する時もタバコは持ち歩いてません

で、たまたま色々とappを検索してた時に目に留まったのがこの電子書籍です
ヨガの呼吸法を応用して7日で禁煙するというもの

始めてみようと思ったのもただの軽い思いつきで興味本位なんですけどね
有料なんですけどiPhone appの値段ってころころ変わる(セールとか)ので金額は書きませんが、明らかにタバコひと箱よりは安いです

次の日の項目は見ちゃダメというルールがあるので内容は今日の分しか見てないですけど、簡単な呼吸法を何セットか繰り返すだけみたいですね

はたして「気がついたらタバコをやめていた」ことになるのか
また後日レポートしたいと思います

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